Ich war dabei, über die Herzgesundheit zu schreiben, aber ich habe zu viel Nachfrage für weitere Informationen über das Brennen Ihres Baby-Fettes gehabt, um zu einem anderen Thema weiterzugehen. Mein letzter Artikel gab Ihnen mehrere Karten auf verschiedenen Übungen, & wie viele Kalorien sie, Weisen brennen, 100 Kalorien, & der Betrag von Kalorien zu verbrennen, die Sie würden verbrennen müssen, wenn Sie bestimmte Dinge äßen. Heute bin ich dabei sich darauf zu konzentrieren, dieses Fett zu verbrennen, so können Sie Ihr Baby-Gewicht verlieren!
Spiel
Ich weiß, dass es hart ist zu finden, dass Zeit "trainiert", aber es ist leichter, wenn Sie darauf als aktiv seiend schauen, anstatt etwas Satz-Routine zu haben, um Ihr Baby-Fett zu verbrennen. Spiel mit Ihren Kindern! Sie haben so viel Energie, zu umlaufen & zu spielen, so schließen Sie sich dem Spaß an. Ich liebe, meine Tochter aufzunehmen, sie auf den Kopf zu stellen, & sie durch ihre Beine zu schwingen. Sie liebt es auch, & ich verspreche Ihnen, dass ich etwas Fett verbrenne, weil ich es tue. Sie liebt es auch, wenn ich ihr um die Bar in unserer Küche jage. Wirklich mag sie es, wenn ich anfange, ihr zu jagen, aber dann gehe ich die andere Richtung & überrasche sie. Es dauert nicht lange, bevor meine Herzrate ist & ich außer Atem bin, aber ich weiß, dass ich meinen Körper gut tue sowie Spaß mit meiner Tochter habe.
Heben
Eine andere Sache, die Sie wahrscheinlich machen, trägt Ihr Kind ringsherum. Meine Tochter ist 17 Monate alt, aber ich trage sie noch zuweilen, wenn auch sie seit Monaten spazieren gegangen ist. Sie mag es auch, wenn ich sie in der Luft werfe. Ich pflanze meine Fußschulter-Breite einzeln, biege meine Beine, & werfe sie gerade ein wenig. Es dauert nicht lange, bevor ich die Brandwunde in meinen Armen & Beinen fühle, aber dass Fett auch brennt! Sie ist mehr als 24 Pfunde, so ist sie keine Feder. Meine Arme haben besser infolgedessen nie ausgesehen!
Spazieren gehen
Jetzt wo meine Tochter anfängt, mehr zu sprechen, nehmen wir einen verschiedenen Weg auf unserem Morgenspaziergang. Wir pflegten, unsere Unterteilung auf einem Lehrpfad durchzugehen, aber jetzt gehen wir zum Zurückeingang hinaus, um die Kühe zu sehen. Wir sind darin aus, was pflegte, das Land in unserem Gebiet zu sein, & es noch einige Farmen um uns gibt. Sie liebt, "Muhen" den Kühen zu sagen, weil wir vorbei an ihnen spazieren gehen. Es ist eine Änderung der Landschaft für mich, aber es ist auch Spaß, sie beteiligt zu haben, weil ich spazieren gehe. Und, natürlich, verbrenne ich Fett entlang dem Weg.
Seien Sie kreativ. Bleiben Sie in einer Furche betreffs welche Zählungen zum Brennen Ihres Baby-Fettes nicht stecken. Es muss nicht eine Übungsmaschine notwendigerweise verwenden oder Gewichte heben. Ihr Baby ist viel mehr Spaß sich zu heben als ein Dummkopf! Bekommen Sie das Bewegen & haben Sie etwas Spaß, weil Sie es tun. Ihre Kinder werden es lieben!
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