Sie sind täglich gut gelaufen, und Sie haben Gewicht verloren, und Sie scheinen, so etwa in der Reichweite zum Treffen mit Ihren Gewichtsabnahme-Absichten zu sein. Das einzige Ding, das im Weg ist, ist jene letzten 10 Pfunde. Was sollten Sie tun? Sollten Sie gerade aufgeben und glücklich sein, dass Sie irgendein Gewicht verloren? Es scheint immer, dass jene letzten 10 Pfunde am härtesten sind zu verlieren.
Ich werde Ihnen einige schnelle Tipps geben, die Ihnen helfen werden, Ihre Absichten und vielleicht sogar mehr zu erreichen.
Das Loswerden jener letzten Pfunde kann getan werden, Modifizierungen zu Ihrer Diät machend. Es ist am besten, eine tägliche oder wöchentliche Zeitschrift zu behalten, die Ihnen helfen wird, Ihre Diät-Pläne wiederzuerwägen, Ihnen zu helfen, über den Buckel hinwegzukommen. Es konnte ebenso einfach sein wie das Beseitigen oder Einschränken von etwas, was Sie gegessen haben.
Eine andere Sache, die Sie machen können, um über diese Plateau-Wirkung hinwegzukommen, ist, Ihre Training-Routine zu ändern. Da der alte Ausspruch geht, wird dieselbe Training-Routine Ihnen dieselben Ergebnisse geben. Sie sollten Ihre Training-Routinen mindestens Unze eine Woche ändern.
Auf diese Weise werden Sie viel mehr aus Ihrem Training wegen der Muskelverwirrung kommen. Muskelverwirrung besteht darin, wenn sich Ihre Muskeln an dieselbe Übung nicht gewöhnen können und das Sie davon abhalten wird, die gefürchtete Plateau-Wirkung zu erreichen. Es hält auch Ihr Training frisch und behält die Langeweile in der Bucht. Diese Tipps werden Ihnen helfen, jene letzten störrischen 10 Pfunde zu verlieren. Seien Sie nicht beunruhigend! Sie werden im Stande sein, bald zu feiern.
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