In diesem Artikel werde ich meine Geschichte teilen, weil ich pflegte, ein "fettes Gesicht" zu haben, und es schließlich, sowie mein ganzes anderes Übergewicht verlor.
Das "Krämer-Gesicht"
Mein Bruder pflegte, mich "Krämer-Gesicht" zu nennen, weil der Charakter in den Freunden Fernsehreihe zu verschiedenen Zeiten entweder ein rundliches Gesicht oder einen schlanken hatte. Er verlor sein Gewicht, indem er Rehabilitation durchging, aber es gibt kein Bedürfnis danach! Ich verwendete Rehabilitation selbst nicht, und ich werde Ihnen jetzt erzählen, wie ich es tat.
Kann nicht Fleckig werden Reduzieren Fett
Etwas, um zu wissen, ist, dass Sie nicht fleckig werden können, reduzieren Fett. Sie können nicht das Gesicht ins Visier nehmen und "Gesichtstraining" tun, um rundliche Backen oder ein schlaffes Kinn loszuwerden. Fette Anhäufung und Verlust arbeiten einfach wie das nicht.
Auf die Weise Fette Arbeiten
Jede Person ist verschieden. Wir alle sammeln Fett unterschiedlich an. Wenn Ihr Fett weitergeht oder abgeht, tut es so in einer Ordnung, dass Sie nichts darüber tun können.
Einige Menschen werden das Fett auf ihrem Gesicht vor dem Fett auf ihrem Bauch verlieren. Für einige wird das Fett auf ihrem Gesicht das letzte sein, um zu verschwinden. Natürlich verlieren Sie noch Fett überall zur gleichen Zeit, es ist gerade, dass die Rate des Verlustes an einigen Stellen viel höher ist als andere auf verschiedenen Stufen des Prozesses.
Um das Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren, müssen Sie ein Wärme erzeugendes Defizit haben.
Wärme erzeugendes Defizit
Das ist, wenn Sie weniger Kalorien essen, als Sie ausbrennen. Männer brauchen 2.500, und Frauen brauchen 2.000 Kalorien pro Tag einfach, um zu bestehen. Wenn Sie weniger essen als das dann, werden Sie Gewicht verlieren.
So lange Sie ein Wärme erzeugendes Defizit dann haben, wird Ihr Körper Ihre fetten Reserven verwenden, um für Ihre täglichen Bedürfnisse zu sorgen. Das bedeutet, dass das Fett das Fallen überall in Ihrem Körper beginnen wird. Das schließt die fetten Ablagerungen ein, die auf sind und um Ihr Gesicht.
Sie können diesen Prozess mit der Übung beschleunigen, aber es ist keineswegs notwendig.
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