Was ich Daraus Erfahren habe Zu versuchen, Gewicht Zu verlieren

Im Laufe vieler Jahre des Versuchens, mich einem 'idealen Gewicht' anzupassen, habe ich einige Dinge von der Gewichtsabnahme erfahren.

Was ich erfahren habe, ist wie folgt:

Das Verlieren des Gewichts ist nicht eine Sache:

Im Anschluss an eine strenge Formel arbeitet nicht: Es gibt so viele so genannte "neue Diäten", die sich entweder auf das Essen spezifischer Nahrungsmittel, Essen bestimmter Nahrungsmittel in besonderen Zeiten des Tages verlassen oder auf bestimmter Nahrungsmittelgruppen völlig vom Essen ausschließend, das Sie essen.

Das Aufzählen von Kalorien oder Punkten ist nicht die Antwort: es ist sehr schwierig, ständig eine Aufzeichnung genau zu behalten, was Sie essen. Es ist seit einer kurzen Zeit möglich, Essen kräftig zu wiegen und zu messen, noch müssen Sie ein Leben leben sowie versuchend, Gewicht zu verlieren. Was unvermeidlich häufig nach ungefähr 19 Tagen geschieht, ist, dass Sie entweder das Zählen von Kalorien nicht mehr aufrechterhalten können, bestimmter Nahrungsmittelgruppen von Ihrer Diät ausschließend oder Mahlzeiten, wie vorgeschrieben, durch Ihren Schlankheitsklub oder Diät-Buch essend.

Ihr ideales Gewicht zu sein, ist nicht nur über das verlierende Gewicht: es ist auch über das im Stande Sein, Ihr Leben mehr völlig zu genießen. Das bedeutet im Stande zu sein, sich sozialen Ereignissen anzuschließen, Mahlzeiten mit Freunden essend, zu Parteien gehend und sich gut unterhaltend.

Das Problem besteht darin, dass, wenn Sie versuchen, Beschränkung von sich selbst zu zwingen, Ihr Körper entweder durch die Sehnsucht reagiert, was Sie versuchen aufzuhören, oder in Verhungern-Weise eintreten, was bedeutet, dass Sie auf das Gewicht und mehr sogleich stellen, wenn auch Ihre Aufnahme hinuntergegangen ist.

Stattdessen, worüber es ist, ist:

Sich mehr gesunder Nahrungsmittel bewusst werdend so, was Sie essen, ist für Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit gut und befriedigt auch Ihren echten physischen Hunger.

Sich mehr dessen bewusst werdend, wenn Sie sich Essen aus emotionalen Gründen zuwenden und erfahrend, wie man sich mit jenen Gefühlen auf andere Weisen abgesondert vom Essen befasst.

Das Holen etwas Übung in Ihre Tagesarbeit ohne fanatisch zu sein, weil Übung Sie gut tut. Mehr führen Sie etwas regelmäßige Übung in Ihr Leben ein wahrscheinlicher Sie sollen sich besser über sich selbst fühlen und anzufangen, als Antwort auf die physiologischen Bedürfnisse nach Ihrem Körper aber nicht zu seinen emotionalen Bedürfnissen zu essen.

Das Annehmen, dass es Tage gibt, wenn Sie mehr essen werden und Tage, wenn Sie weniger essen, was bedeutet, dass so genannte Diät-Routinen nicht arbeiten werden, weil sie in der Hauptsache außer Stande sind, das anzuerkennen.

Das über das Essen mehr entspannte Werden, Übung und Gewichtsabnahme und Vertrauen der Prozess, der ganz natürlich geschieht, wenn Sie mehr entspannt und Änderung von mindset über Ihr Gewicht werden.

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