Eine Hochzeitsdiät sollte aus komplizierten Kohlenhydraten, hohem Qualitätsprotein und wesentlichen Fettsäuren bestehen. Alle diese drei Makronährstoffe arbeiten zusammen, um eine Hochzeitsdiät arbeiten zu lassen.
Komplizierte Kohlenhydrate
Hohe Qualitätsproteine
Wesentliche Fettsäuren (gute Fette)
Es gibt einiges Ding, das Sie für eine Hochzeitsdiät vermeiden sollten. Versuchen Sie, einfachen Zucker oder einfache Kohlenhydrate zu vermeiden. Einige Beispiele sind Fruchtsäfte, Energiegetränke, Süßigkeiten, Kuchen, Plätzchen usw.
Ich werde betonen, dass Sie Energiegetränken und Sport-Getränken fernbleiben sollten. Die meisten von ihnen werden mit Zucker und oder künstliche Süßstoffe gefüllt. Einige Studien haben bewiesen, dass künstliche Süßstoffe wie aspartame durch den Körper richtig nicht verdaut werden können. Stock mit einfachem regelmäßigem Wasser.
Ziehen Sie sich aus das Fett ist ein Programm, das mit einem Diät-Generator kommt, der einen Diät-Plan für Ihre Hochzeit zum genauen Essen machen wird, das Sie essen wollen. Es ist ein sehr nützliches Programm, das ich verwende, und dass ich allen meinen Kunden empfehle. Ihre Nahrung ist viel wichtiger als der Übungsplan. Mit einer Hochzeitsdiät und ein Übungsplan in der Ordnung werden Sie Ergebnisse viel viel schneller und schneller sehen.
Ein Übungsplan sollte intensiv und kurz sein. Maximum von 45 Minuten. Der grösste Teil der Übung sollte zusammengesetzt sein und maximalen Kalorienverbrauch entlocken.
Zusammengesetzte Übungen
Ich machte eine Training-Plan-Seite, so können Sie Videodemonstrationen auf den folgenden Übungen beobachten.
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