Was würde es Lust haben, einen unglaublichen Körper zu haben? Die Art, die irgendein Mann oder Frau lieben würden, zu sehen oder zu berühren? Haben Sie diese Sorte des Körpers vorher verfolgt, aber kamen nirgends? In diesem Artikel will ich Sie auf Ihrem Weg zu diesem Körper mit 3 Tipps anfangen lassen, dass Sie anfangen können, in diesem Augenblick zu verwenden, um Ihren abs glatt zu machen und über das Wegnehmen Ihres Hemdes aufgeregt zu sein!
Zuerst von: WIRKSAME Übung. Sie können hart arbeiten, aber Sie sind dabei, viel bessere und schnellere Ergebnisse zu bekommen, indem Sie klug arbeiten. So, anstatt Ihr Leben an der Turnhalle, seit 3 Tagen pro Woche (ausgedehnt über den Kurs der Woche), Anfang-Zwischenraum-Ausbildung auszugeben. Zwischenraum-Ausbildung besteht aus der hohen Intensität kurze Ausbrüche von von Brüchen der niedrigen Intensität gefolgter Übung. Zum Beispiel, wenn Sie trotten würden, würden Sie sehr leicht seit 4-5 Minuten trotten, um sich zu erwärmen (weil Sie immer Aufwärmen vor der Übung sollten) dann geführt an einem Niveau der hohen Intensität seit 1 gefolgter Minute, an sehr Niveau der niedrigen Intensität seit 1.5 Minuten, dann hohe Intensität für eine andere Minute und niedrige Intensität seit 1.5 Minuten trottend.
Das sollte 5- oder 6mal wiederholt werden, sich auf 12.5-15 Minuten der wirklichen Ausbildung belaufend und bis zu 5 Minuten der Aufwärmen-Zeit berücksichtigend, und 3-4 Minuten eines leichten Stoßes beruhigen sich am Ende. Strecken Sie auch Ihren Körper danach aus, so dass Sie am nächsten Tag nicht zu wund sind!!
Zweitens: Getränkwasser! Das ist solch eine leichte Weise, Fett zu verbrennen und Ihnen zu helfen, Ihren abs glatt zu machen. Sie sollten ungefähr 3 Liter so ungefähr 0.8 Gallonen pro Tag trinken. Dehnen Sie es auch über den Kurs des Tages aus, anfangend, 1.5-2 Brille trinkend, sobald Sie bis dazu erwachen, starten Ihren Metabolismus. Außerdem soll eine gute Weise, dieser Anforderung zu entsprechen, eine bauchige Weinflasche am Anfang jedes Tages mit dem Betrag von Wasser voll füllen, das Sie trinken müssen. Halten Sie Einnahme-Wasser von dieser bauchigen Weinflasche ab, bis Sie es am Abend vollendet haben, oder was auch immer verlassen wird, müssen Sie trinken, bevor Sie als Strafe schlafen gehen! (Gerade müde sei als das Trinken von mehr als 1 Liter pro Stunde sind für Sie nicht gut).
Drittens: Fortsetzung! Sie MÜSSEN beharrlich sein. Es wird Zeiten geben, als Sie sich groß, oder gekräftigt nicht fühlen könnten oder wie Sie sogar der Welt gegenüberstehen wollen, aber Sie müssen sich auf das große Bild konzentrieren. Konzentrieren Sie sich IMMER auf das GROßE Bild.
Wo wollen Sie sich in einem Jahr sehen? Zwei Jahre? Fünf Jahre? ZEHN Jahre? Wie werden Sie sich fühlen, ob sich nichts geändert hat und Sie noch schlechter aussehen, als Sie jetzt tun? Ist Ihr Glück eine Stunde oder zwei pro Woche wert? Das Endergebnis ist Sie muss durchziehen, wenn Sie Ihre Ziele erreichen wollen und Sie sich so erstaunlich fühlen werden, als Sie sie erreicht haben.
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