So haben Sie Ihr kleines Lächeln-Bündel gehabt, aber das Bündel, das Ihnen mit ungefähr Ihrem Bauch, Hüften und Schenkeln verlassen wird, verlässt Sie mit nichts, um darüber zu lächeln? Hier ist ein heimlicher Tipp zu Postpartum Bauchfett und mehr Information darüber, wie man Baby-Gewicht verliert!
Während Ihrer Schwangerschaft hat sich Ihr Körper auf dem Körperfett verpacken gelassen, um das wenige Lebenswachsen in Ihnen zu schützen. Und jetzt wo Haut ausgestreckt, lose, und ein wenig schwerer verlassen wird. O.k., vielleicht viel schwerer. Aber es gibt Hoffnung. Mit der richtigen Sorge, Diät, und Übung und einigen "heimlichen Tipps" von einer dünnen Mama (wer gepflegt hat, alles andere als zu sein), können Sie zu Ihrem Vorschwangerschaft-Körper und in eine süßere Kleidung zurückkommen! Mein folgender heimlicher Tipp ist: Ein Training Der Arbeiten!
Wenn ich "ein Training sage, das arbeitet" spreche ich über ein Training-Programm, das Ihre Bedürfnisse passt. Wenn Sie das lesen, dann sind Sie wahrscheinlich eine Mama - wer muss auf ihre Familie - so aufpassen, wer hat Zeit, um zur Turnhalle zu gehen? Ja, es würde nett sein, diese Zeit zu sich zu haben - aber wenn Sie wirklich so viel Zeit haben, wer zum Teufel es ausgeben will gut laufend? Nicht ich.
Also, wie steht's mit einem traditionellen Training auf dvd? Kein Dank, der grösste Teil jenes Trainings ist 1/2 Stunde zum EINE STUNDE LANG - Sie können wetten, dass ich dabei bin, mit einem schreienden Kind, einer Art Botengang oder einem Mann unterbrochen zu werden, der Hilfe mit etwas braucht. Ich brauche etwas, was länger nicht nimmt als 15 Minuten, und - das Meinen INTENSIV ist, dass es mein Fett verbrennen, meinen Bauch glatt machen, und mir einen guten Schweiß geben wird, so weiß ich, dass die Toxine meinen Körper verlassen!
Klingt dieser Typ des Trainings zu gut, um wahr zu sein? So, lassen Sie mich Ihnen erzählen, sie bestehen wirklich, und sie arbeiten wirklich! Sie werden "kurzes Platzen cardio", auch bekannt als "Zwischenraum-Ausbildung" genannt.
Zwischenraum-Ausbildung ist ein Training, das langsame Tätigkeit mit der schnellen Tätigkeit einschließt. Zum Beispiel, wenn Sie auf einer Tretmühle waren, könnten Sie mit einer mittleren Geschwindigkeit seit einer Minute spazieren gehen, dann seit einer Minute laufen - und fortsetzen, diesen Zyklus seit 15 Minuten zu wiederholen. Jedoch schließt das wirksamste Training das Verwenden Ihres eigenen Körpers als Widerstand - zum Beispiel, Hampelmänner ein, im Platz oder Ausfällen laufend.
Der Grund dieser Typ des Trainings ist so wirksam, ist, dass Studien gezeigt haben, dass die Energie es für Ihren Körper nimmt, um sich zu verlangsamen, dann - immer wieder zu beschleunigen - wirklich brennt fetter. Und setzt FORT, Fett sogar zu verbrennen, nachdem Sie beendet werden gut laufend, weil Ihr Körper ins Denken beschwindelt wird, dass Sie wieder aufspringen könnten!
15 Minuten der Zwischenraum-Ausbildung einmal täglich seit 6 Tagen, oder zweimal täglich seit 3 Tagen - ist alles, was Sie Fett verbrennen müssen. Sie konnten das tun, während Ihr Kind ein Haar nimmt, oder bevor sie am Morgen - alles aufstehen, was Sie brauchen, ist 15 Minuten! Und das ist besonders wirksam, wenn Sie ein Programm verwenden, das zum postpartum Bauch und verlierenden Baby-Gewicht spezifisch eingestellt wird! Wie ist, die für ein "Geheimnis geben Trinkgeld"?!
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