Diät zu halten, und der Metabolismus geht Hand in der Hand.
Ehrlich betrifft jeder den anderen - der Metabolismus kontrolliert die Rate, an der wir Kalorien verbrennen, während unsere Diäten einen großen Einfluss auf unsere metabolischen Raten haben.
Denken Sie daran: Wenn wir mit einem schlecht geplanten Gewichtsabnahme-Programm, die wirkliche Tatsache Diät halten, dass wir den Betrag des Essens reduzieren, das wir essen und die Zahl von Kalorien, die wir verbrauchen; Mittel, dass unsere Körper unseren Metabolismus anpassen werden, um Kalorien langsamer zu verbrennen, um Fett zu erhalten!
Das ist ein "Selbsterhaltungs"-Instinkt, der in unsere Körper hart angeschlossen wird.
Wir werden entworfen, um Zeiten des Überflusses und Zeiten der Hungersnot zu erfahren (ähnlich den Wachstumszyklen von Getreide), worin unsere Körper Fett in den Zeiten des Überflusses versorgen, um uns im Laufe der Zeiten der Hungersnot zu tragen. Heute, natürlich, dauern unsere "Zeiten der Hungersnot" gewöhnlich nicht mehr als ein paar Stunden zwischen Mahlzeiten und Imbissen, während unsere Zeiten des Überflusses viele, und gefüllt mit Nahrungsmitteln sind (aber besonders Essgewohnheiten), der uns wirklich veranlassen kann, sich auf den Pfunden verpacken zu lassen.
Wirklich ist es leicht zu sehen, dass Diät zu halten, und der Metabolismus aufrichtig miteinander verbunden wird.
Viele Gewichtsabnahme-Programme ziehen diese Beziehung dazwischen nicht in Betracht, Diät zu halten, und dem Metabolismus, eher konzentrieren sie sich gerade darauf, uns zu haben, reduzieren unsere Wärmeaufnahme, oder essen weniger fett, oder essen weniger carbs... oder versuchen sogar, uns uns darauf konzentrieren zu lassen, nur bestimmte Arten von carbs zu essen.
Das Problem mit niedrigen Kaloriendiäten besteht darin, dass sie gewöhnlich sehr einschränkend und hart sind zu folgen, so haben sie eine hohe Rate des Misserfolgs.
Das Problem mit "niedrigem Fett - keinem Fett" und "nein - niedriger carb" Diäten; ist das sie ermuntern uns dazu, aus unseren Diäten alle oder die meisten zwei Hauptnahrungsmittelgruppen zu verbannen.
Stellen Sie sich vor, gesagt zu werden, dass das gesunde Leben verlangt hat, dass wir nur "gereinigte Luft" geatmet haben! Ich bin überzeugt, dass wirklich wahrscheinlich für uns besser sein würde - aber wir können Leben nicht durchgehen, das unseren Atem hält, bis wir die folgende Tasche von "reiner" Luft erreichen; mehr als können wir Leben durchgehen, das bestimmte Typen des Essens vermeidet.
Die echte Tatsache der Sache ist, dass unsere heutigen Lebensweisen mit unseren reichlichen Zeiten und von mageren Zeiten fehlen, hat eine Unausgewogenheit dazwischen geschaffen, Diät zu halten, und dem Metabolismus, der Gewichtszunahme verursacht, und eine Situation schafft, wodurch das Versuchen, Gewicht zu verlieren, unsere Körper veranlasst zu versuchen, Gewicht zu erhalten.
Es gibt eine "Synergie", die dazwischen zu haben ist, Diät zu halten, und dem Metabolismus. "Synergie" ist eine Situation, worin zwei oder mehr Faktor-Vereinigung, um ein Ergebnis zu erzeugen, das viel größer ist als irgendwelche jener Faktoren, individuell erzeugen konnte.
Diese Synergie ist ein um den Grundsatz gebautes Gewichtsabnahme-Programm, dass Essen aufrichtig nicht das Problem ist - ist das Problem nicht, was wir essen; aber was wir verbunden damit essen, wenn wir es essen; und die Lösung ist, die Typen des Essens methodisch auszuwechseln, das wir essen und die Zeiten, in denen wir sie essen; um diese Synergie dazwischen zu schaffen, Diät zu halten, und dem Metabolismus; um uns zu erlauben, genug Essen häufig genug zu essen; so dass wir nie Hunger haben oder uns sozial benachteiligt fühlen; noch setzt der Metabolismus fort, im "hohen Zahnrad", brennenden Kalorien zu fungieren, und hat Fett an der schnellstmöglichen Rate versorgt.
Diese synergistische Diät, die um die bekannten Tatsachen darüber entwickelt ist, wie der Körper darauf antwortet, Diät zu halten, wird eine "Kalorie genannt, die" Diät Auswechselt.
Es arbeitet, und Sie können es an der Verbindung unten sehen.
Das ist das letzte Gewichtsabnahme-Programm, das Sie jemals werden sehen müssen.
Das wird versichert.
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