Gewichtsabnahme ist mit EFT, Emotionalen Freiheitstechniken erreicht worden. EFT wurde von Gary Craig als eine Variante von Thought Field Therapy (TFT) ins Leben gerufen. TFT hat spezifische Protokolle für spezifische Probleme wie Gewichtsabnahme unterrichtet. EFT hat jedoch alle Zielgebiete bedeckt, die glauben, dass standardmäßig Sie die spezifischen bedecken würden, die für das einzigartige Problem in der Nähe erforderlich sind.
EFT ist eine leichte Methode zu lernen, blockierte emotionale und gewohnheitsmäßige Gedanke-Muster zu beseitigen oder zu unterbrechen. Das Überessen ist zum Beispiel eine Gewohnheit, die erworben wird und sowohl mit Ihren Gefühlen als auch mit Ihren Gedanke-Prozessen verbunden wird. Wie man gezeigt hat, ist EFT in gerade einigen Sitzungen wirksam gewesen - und, da Sie ihn zu sich tun, können Sie EFT jede Zeit durchführen Sie müssen in der Zukunft.
EFT und Akupunktur
EFT verbindet Akupunktur ohne Nadeln mit der Meinungskörper-Medizin. Es ist im Wesentlichen eine emotionale Anpassung der Akupunktur. Akupunktur stimuliert bestimmte Meridian-Punkte mit Nadeln. Dasselbe Ergebnis kann durch das Klopfen (mit Ihnen Finger) dieselben Meridian-Punkte auf Ihrem Körper erreicht werden. Gewichtszunahme, zusammen mit vielen anderen physischen Beschwerden, Krankheit und Schmerz kann zurück zu emotionaler Betonung verfolgt werden. EFT ist ein fantastisches Werkzeug, um emotionale Betonung zu beseitigen oder zu lindern.
Bequemlichkeit des Gebrauches
Es gibt drei Dinge ich wirklich wie ungefähr EFT. Das erste ist, dass Sie es durch sich tun - deshalb ist es frei. Das zweite Ding besteht darin, dass es so viel Information gibt, die verfügbar ist, um Ihnen zu helfen, zu beginnen, den EFT-Prozess zu verwenden. Der grösste Teil dieser Information ist auch frei. Ich schlage vor, Sie Tube als Ihre anfängliche Suche zu verwenden. Das dritte Ding ist die schnellen Ergebnisse.
EFT Zeugnisse
Zeugnisse sind im Überfluss, wo Ergebnisse in ein paar Tagen gesehen worden sind. Bedeutet das, dass Sie Gewicht in ein paar Tagen verlieren werden? Nein, Sie können Gewicht nicht verlieren, dass schnell, aber Sie Gewohnheiten ändern und einen Unterschied fast sofort bemerken können. Strenge Fälle des Schmerzes - diejenigen, die seit Jahrzehnten dauern - sind so schnell beseitigt worden er ist Magie ähnlich. Physische Probleme beginnen zu verwelken, weil emotionale Probleme aufgelöst werden.
EFT Ergebnisse
Bekommen Sie 100-%-Ergebnisse jedes Mal, wenn es versucht wird? NEIN. Aber es arbeitet viel besser als jede konkurrierende Auswahl oder Alternative, und in vielen Fällen, die Ergebnisse sind erstaunlich. Ein sehr kleiner Prozentsatz unserer Bevölkerung leidet unter sehr strengen emotionalen und physischen Körperbehinderungen. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Situation halten, um äußerst zu sein.
EFT wird ohne Schmerz oder Unbequemlichkeit physisch getan. Sitzungen geleitet spezifisch an der Gewichtsabnahme haben gefunden, dass das Verwenden von EFT seit einer oder zwei Minuten Sehnsüchte in 80 % der Fälle verhindern kann. In vielen Fällen essen Leute, wenn sie Hunger nicht haben. EFT überrascht neue Benutzer, um zu essen, wenn sie wirklich Hunger, nicht haben, wenn ihre Gewohnheit ihnen sagt zu essen.
Einige Menschen verwenden Essen unbewusst als ein Narkosemittel, um emotionale Probleme abzustumpfen. EFT beruhigt emotionale Stressfaktoren und führt zu vernünftigeren Essgewohnheiten, die auf Gewichtsabnahme hinauslaufen. Wird rasen ist nicht erforderlich, wenn man EFT in erster Linie verwendet, da Sie Ihre Gewohnheiten sehen können, sich fast im Laufe der Nacht zu ändern. Sie freuen sich darauf zu essen, aber Sie essen die richtigen Nahrungsmittel in den richtigen Beträgen.
EFT und Gewichtsabnahme
Forschung hat gefunden, dass die echten emotionalen mit der Gewichtsabnahme vereinigten Betonungsprobleme selbst Wert und Angst sind. Diese zwei Probleme werden nicht beseitigt, aber in die richtige Perspektive und das Gleichgewicht mit Ihren anderen Gefühlen und Bedürfnissen gekauft. Weitere Forschung hat gezeigt, dass die Wirksamkeit von EFT für die Gewichtsabnahme zwischen 50 und 80 % ist. Verlieren Sie gerade einige Pfunde, oder ist das für eine große Gewichtsabnahme wirksam? Es wird berichtet, dass es für Leute ziemlich üblich ist, mehr als 100 Pfunde mit EFT zu verlieren.
Mit der Gewichtsabnahme und dem emotionalen Gleichgewicht, der Gefahr der Herzkrankheit, werden Zuckerkrankheit und andere Gesundheitsprobleme bedeutsam reduziert. Leute sehen besser aus und fühlen sich besser und beginnen bessere Programme der Übung und essend - und sie sehen und fühlen ihre Selbstachtung sprunghaft ansteigen.
EFT Prozess
Also, wie verwende ich EFT? Das erste Ding ist, ein Problem oder Problem zu wählen, das Sie korrigieren wollen. Da dieser Artikel auf die Gewichtsabnahme eingestellt wird, werde ich Beispiele zu diesem Ziel anführen. Mein Ziel - ich will Gewicht verlieren! Bewerten Sie als nächstes Ihr Gefühl zu Ihrem Gewicht-Problem. Wenn es Sie wirklich, vielleicht auf einer Skala 1-10 mit 10 belästigt, das höchste Unbequemlichkeitsniveau seiend, könnten Sie sich 8 oder 9 abschätzen. Hier ist der wichtige Teil - schreiben es auf einem Stück von Papier nieder.
Jetzt können Sie den wirklichen physischen Prozess von EFT beginnen. Beginnen Sie, das Karateschlag-Gebiet auf Ihrer Hand - das weiche Gebiet zwischen Ihrem Handgelenk und dem Fingergelenk durch Ihren kleinen Finger auf der Seite Ihrer Hand zu klopfen. Da Sie dieses Gebiet klopfen, beginnen Sie, laut einen Ausdruck zu sagen, um Ihre Gewichtsabnahme für die emotionale Ausgabe aufzustellen. "Wenn auch ich, ich tief übergewichtig bin und völlig liebe und mich akzeptiere!" Sagt das, hat Ausdruck mindestens dreimal aufgestellt, weil Sie Ihr Karateschlag-Gebiet klopfen.
Jetzt beginnen Sie, andere Akupressur-Punkte auf Ihrem Körper mit einem Gedächtnishilfe-Ausdruck zu klopfen, um Ihren aufgestellten Ausdruck zu ergänzen. Beginnen Sie, indem Sie etwas wie sagen, "Ich beschließe, dünn und passend zu sein!" Stellen Sie alle Ihre Gedanken auf den Ausdruck ein, den Sie sagen. Beginnen Sie, mit zwei bis vier Fingern ungefähr drei- oder viermal auf den folgenden Gebieten Ihres Körpers zu klopfen:1.) Innerhalb Ihrer Augenbrauen - direkt auf dem Knochen, wo Ihr Augenbraue-Haar verschwindet. 2.) Auf der Außenecke jedes Auges - wieder auf dem Knochen am Rand Ihrer Augensteckdose. Klopfen Sie leicht; Sie wollen sich nicht verletzen. 3.) Unter jedem Auge hat auf den Knochen an der Unterseite von der Augensteckdose im Mittelpunkt gestanden. 4.) Unter Ihnen Nase halbwegs zwischen dem Boden auf Ihrer Nase und der Spitze Ihrer Lippe. 5.) In der Spalte Ihres Kinns - das Gebiet, wo Ihr Kinn eine Einrückung macht.
6.) Jetzt klopft die Änderung zum Klopfen des Verwendens Ihrer Faust oder offener Hand - freundlich an Ihr Schlüsselbein. Stellen Sie sich vor, dass Sie ein Band eines Mannes um Ihren Hals mit einem großen Knoten tragen. Klaps auf diesem Gebiet auf jeder Seite des großen Knotens. 7.) Setzen fort, Ihre Faust oder offene Hand zu verwenden, um freundlich zu klopfen, wo sich Ihre Brustmuskeln Ihrer Brust - in den Mittelpunkt gestellt über eine Faust-Breite abgesondert vom Zentrum Ihrer Brust anschließen. 8.) Klaps unter Ihrem Arm-Grube-Niveau mit Ihrem Nippel (für Männer) und am Büstenhalter schnallen Niveau (für Frauen) fest. 9.) Kehren zum Verwenden Ihrer Finger zurück und klopfen an das Spitzenzentrum Ihres Kopfs sogar mit Ihren Ohren. Sobald Sie die komplette Routine vollendet haben, an Ihr Problem denken und Ihre Sorge neu einschätzen. Ist es von einem 8-9 bis einen 4-5 hinuntergegangen? Die meisten Menschen sehen Ergebnisse auf der ersten von der zweiten Reihe, EFT durchzuführen.
Wenn Sie die verschiedenen Videos auf Ihnen Tube beobachten, werden Sie die genauen Positionen für jeden dieser Akupressur-Punkte sehen. Sie können auch eine verschiedene Folge sehen - ein Anfang mit der Spitze Ihres Kopfs verwendet werden.
Die Schritte, die oben verzeichnet sind, sind die Grundlagen, um EFT zu verwenden, um Gewicht zu verlieren. Denken Sie an die aufgestellte Behauptung und Ihren Gedächtnishilfe-Ausdruck. Sie können sie jedes Mal ändern, wenn Sie eine EFT Routine durchgehen. Bewerten Sie Ihr emotionales Gefühl und schreiben Sie ihm unten jedes Mal, wenn Sie EFT durchführen und ihn später neu einschätzen. Das ist leichter als, Diät zu halten, und kann für viele Leute arbeiten, die Gewicht verlieren wollen.
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