Das Gewichtsabnahme-Programm von Dr Robert Atkin ist plötzlich das Thema von Hohn, Bewunderung, Meinungsverschiedenheit und genauer Untersuchung gewesen. Es reiht sich leicht unter einem der am meisten ausgetricksten auf Diäten in der Geschichte, aber nicht viele Quellen werden Ihnen erzählen, was so gut - und - darüber so schlecht ist. Hier ist der pros, lernt und einige andere kritische Leckerbissen, die Sie wissen sollten, bevor Sie sich dem Handgemenge anschließen - oder die Diät für sich selbst versuchen.
Der Nutzen
Egal was Kritiker sagen könnten, gibt es noch einige positive Dinge zum Programm von Dr Atkin, sonst sollte es nicht so viele Anhänger an erster Stelle bekommen haben. Während medizinische Fachleuten über diese Vorteile spotten könnten, sind sie noch ziemlich attraktiv, wenn Sie die typische Person sind, die gerade achtet, Gewicht zu verlieren.
Es arbeitet schnell - Einer der größten Faktoren in der Weltbitte der Diät von Atkins ist, dass es liefern kann, läuft auf eine relativ kurze Zeit hinaus. Dieters laut des Programms von Atkins melden beträchtlich größere Gewichtsabnahme in sechs Monaten, als traditioneller dieters in derselben Zeitdauer tat.
Fleisch und Fetten wird erlaubt - Selbst wenn Ihre Ärzte sagen, dass Grüne und veggies das beste Essen für Ihren Körper sind, sind Sie wahrscheinlich über das Drehen des Pflanzenfressers nicht sehr eifrig. Unter der Diät von Atkins, Fleisch essend, wird nicht gerade erlaubt; es ist erforderlich.
Bleiben Sie dabei! Eines größter Probleme eines dieter soll am Programm zu jeder Zeit kleben. Während es gewöhnlich eine hohe Ordnung mit milden, gemüseschweren Diäten ist, ist es gegeben der ganze Geschmack und durch das Programm von Atkins erlaubte Vielfalt viel leichter. Und weil Sie eine breitere Reihe des erlaubten Essens haben, werden Sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit der Pfad und Wiederanfang vom Quadrat ein zurückgehen.
Das Schlechte und Das Hässliche
Das ist der Teil, über den Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich erzählt. Medizinische Fachleuten schreiben gewöhnlich kohlehydratarme, eiweißreiche Diäten irgendjemandem anders nicht vor als Epileptiker. Aber diese sind nicht gerade schreckliche Pro-Gemüse-Warnungen; es gibt einige Dinge hier, die Sie ebenso interessieren könnten, selbst wenn Sie bereits angefangen haben.
Es ist das Unterstützen nicht wert - Obwohl die Diät von Atkins wirklich riesige Ergebnisse schnell, das Gesetz von Stößen des abnehmenden Ertrags in gerade als schnell gibt. Innerhalb von 12 Monaten wird der Unterschied zwischen Verlusten unter der Diät von Atkins und den traditionellen Diäten unbedeutend geworden sein.
Es gibt Gefahren - Weil Sie einen Teil Ihrer Diät drastisch reduzieren und sich dann die Menge in einem anderen aufrichten, sind Extreme möglich - und gefährlich. Die Diät von Atkins legt größeren Druck auf der Leber insbesondere, weil es die Depression von Fett erleichtert, das als Ihre primäre Energiequelle ohne Kohlenhydrate dient.
Soziales Leben kann gefährdet sein. Es hat auch ganze Anzahl von ziemlich peinlichen Effekten der Diät von Atkins wie Mundgeruch, übel riechender Urin und Körpergestank gegeben. Als eine modifizierte ketogenic Diät bekommt das Programm von Atkins einen höheren Betrag von ketones, der in Ihrem Körper zirkuliert. Die höheren Beträge neigen dazu, als ein unangenehmer Geruch, wenn ausgedrückt, durch Drüsen wie der Speichel- oder die Schweißdrüsen zu erscheinen.
Das Programm von Atkins ist nicht notwendigerweise für jeden, und es wird alles abhängen, nach welchen Ergebnissen Sie in Ihrer Diät suchen. Wenn Sie denken, dass die Vorteile das Leiden die Nachteile wert sind, und dann auf alle Fälle das Programm versuchen. Vergessen Sie gerade nicht, Ihren Arzt oder einen medizinischen Fachmann vor dem Erproben von irgendetwas zu sehen.
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