Es ist eine anerkannte Tatsache, dass übergewichtig zu sein, für Sie schlecht ist. Es ist ebenso weithin bekannt, dass Übung für Sie gut ist. Also, warum ist es für uns so schwierig, unsere Diät zu kontrollieren, sich mit der Übung zu beschäftigen und verantwortlich für unser Körpergewicht zu bleiben?
Warum haben wir manchmal an Motivation in der Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle Mangel? Es geschieht plötzlich nicht. Es schleicht sich an uns wie ein Dieb in der Nacht heran und entsaftet unsere Willenskraft. Welch verursacht, verwelkt das allmählich weg unseres Entschlusses, unser Gewicht oder unsere Gestalt zu verbessern?
Ist es gerade eine Änderung von Verhältnissen? Haben Sie sich nach Hause bewegt oder Jobs geändert, und hat das Ihre Routine umgeworfen? Nachdem Sie sich zurück darin niedergelassen haben, werden Sie Ihr Gewichtsabnahme-Programm fortsetzen und sich hoffentlich erholen, wo Sie aufhörten. Also, es war gerade ein vorläufiger Störschub und nicht wirklich ein langfristiges Problem.
Oder vielleicht sind Sie vom Mangel am Erfolg nüchtern geworden, den Sie mit Ihrem gegenwärtigen Schlankheits- und Übungsregime erfahren. Ist es Zeit, um das gegenwärtige System wegzuwerfen, das Sie verwenden? Vielleicht fingen Sie mit einer schnellen Gewichtsabnahme an, und jetzt hat es sich verlangsamt.
Oder Sie haben entschieden, dass Sie die Form von Übungen nicht mögen, die Sie tun. Denken Sie lange und hart darüber, und wenn Sie ein Bedürfnis nach der Änderung sehen können, dann müssen Sie etwas darüber tun. Es ist sinnlos und deprimierend, um einen Plan fortzusetzen, der Sie mit der guten Gewichtsabnahme-Motivation nicht versorgt.
Vielleicht müssen Sie abgehen, dass besonderes Regime und einen anderen findet. Vielleicht wird es genügend sein, gerade Hälfte Ihrer Gewichtsabnahme-Routine zu ändern. Vielleicht gerade die Diät ändernd, essen Sie, oder vielleicht gerade wird die Übungsliste genug sein, um Ihre Begeisterung wieder herzustellen.
Es gibt so viele verschiedene Typen der Übung dort, dass es wahrscheinlich etwas gibt, was Sie genießen werden. Verpflichten Sie sich für eine Art Klasse, um etwas Neues zu erfahren, um diese Gewichtsabnahme-Motivation zu bekommen.
Wenn Sie immer daran Freude gehabt haben zu tanzen, vielleicht konnten Sie sich für einen neuen Typ der Tanzklasse verpflichten, so können Sie einige neue Schritte erfahren. Versuchen Sie, an eine Zeit zu denken, als Sie wirklich daran Freude hatten, etwas zu tun, was aktiv war, und denken Sie an andere Handlungen, die Spaß machen könnten, um das zu tun, konnten Sie einen Versuch geben.
Eine andere Weise, Gewichtsabnahme-Motivation zu vergrößern und sich zu verschaffen das Trainieren soll einen Freund finden, der etwas mit Ihnen tun wird. Nicht nur wird das es mehr Spaß machen, aber Sie werden auch mit geringerer Wahrscheinlichkeit zurücktreten, da Sie Ihren Freund enttäuschen würden.
Gibt es eine Ursache, oder Wohltätigkeit, an die Sie glauben? Sie könnten denken, sich zusammen zu verpflichten, um einen Spaziergang zu tun oder zu laufen, um Geld für die Ursache zu erheben, wenn es dabei ist, ein in Ihrem Gebiet zu geben.
Die Idee, etwas Gutes für eine Ursache zu tun, an die Sie glauben, kann Ihnen auch eine Extragewichtsabnahme-Motivation geben und Sie das Bewegen bekommen, so dass Sie bereit sind, wenn der Tag des Spaziergangs vorbeikommt.
Oder weil wir bereits vorgeschlagen haben, ist es die Diät die bringt Sie von Ihrem Gewichtsabnahme-Plan? Diät-Pläne können verändert werden. An ihnen kann herumgepfuscht werden. Oder sie können völlig aufgegeben und ersetzt werden.
Wenn Sie dabei sind zu tun, sind die Letzteren und eine neue Diät anzufangen, überzeugt, dass es Gewichtsabnahme-Motivation fördern wird. Seien Sie überzeugt, dass Sie daran kleben können. Aber am allermeisten sicher sei dass Sie werden es genießen. Es ist immer viel leichter, bei etwas zu bleiben, was Sie genießen als, mit etwas zu beharren, was Sie nicht mögen.
Merken Sie sich immer, ein Ziel zu setzen. Ein bestimmtes Gewicht oder eine bestimmte, definierte Taille-Größe zu erreichen. Diese müssen erreichbar sein. Das ist am wichtigsten. Wenn Ihre Absichten dann unrealistisch sind, werden Sie sie nie erreichen.
Es ist lächerlich, sich eine unmögliche Aufgabe zu stellen. Es demoralisiert und wird Sie von der ganzen Idee von jeder Sorte der Fitness und des Gewichtsabnahme-Programmes sehr schnell drehen.
Es ist viel besser, mit einem niedrigeren Ziel anzufangen. Sobald Sie erreicht haben, stellt sich das das Gefühl der Befriedigung vor, die Sie haben werden, und wie leicht Sie finden würden, dass es neue Ziele setzt.
Erinnern Sie sich, dass Sie das für sich selbst tun. Sie sind der äußerste Begünstigte, und jedes Zu-Stande-Bringen ist alles Ihrig. Seien Sie geduldig und fleißig sein. Und vor allem sonst mit sich selbst ehrlich sein. Wenn Sie Ihre Ziele schaffen, wird der Kredit alles Ihrig sein, und Sie können auf sich selbst berechtigterweise stolz sein.
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