Schnelles Essen Ohne Kohlenhydrate
Mit immer kommerzielleren und natürlichen Weisen, Gewicht zu verlieren, das es fast jeden Tag wird findet, kann schwierig sein, die wirksamsten und echten Weisen zu finden, Gewicht zu verlieren. Ich bin auf der "Jagd" für die besten "faulen" Weisen gewesen, Gewicht viele Jahre lang jetzt zu verlieren, und kann jetzt den faulen Führer offenbaren, um Gewicht schnell - Meine 7 Spitzentipps zu verlieren!
#1 Essen nur, wenn Sie Hunger haben!
Das ist eine der Schlüsseltaktik, um jene Pfunde zu verlieren, ohne zu viel Arbeit tun zu müssen. Versuchen Sie, nur zu essen, wenn Sie echt Hunger und nicht aus der Frustration, Langeweile oder Gewohnheit haben. Das ist eine der schnellsten Weisen, Gewicht zu verlieren, ohne Diäten, Nahrungsmittel ändern zu müssen, oder trainiert wirklich sehr.
#2 Kleine Teller-Regel!
Öffnen Sie sich Ihr Küchenschrank nehmen Ihre larges Teller weg und brechen sie alle! OK, so ist es ein bisschen unglaubwürdig, aber Sie sollten anfangen, kleinere Teller in Ihrer Küche zu verwenden, um Ihre Hauptmahlzeiten davon zu essen. Dieses psychologische Element hier wird Sie weniger essen lassen, weil Ihre Meinung denken wird, dass weil Ihr Teller voll ist, haben Sie genug Essen, um Sie voll zu füllen.
#3 dämpfen Ihren Kaffee.
Wir alle wissen, wie geschmackvoller Kaffee von Starbucks nur mit ein wenig Ersatz ist, können wir noch eine gute Tasse von Kaffee ohne alle zusätzlichen Kalorien genießen. Zum Beispiel wird das Ersetzen von Honig statt Zucker- und entrahmter Milch statt ganzer Milch, im Laufe Zeitspannen, Ihnen helfen, jedes Extragewicht nicht zu gewinnen.
#4. Haben Sie Spaß mit der Übung!
Jeder weiß, wie wichtige regelmäßige Übung Gewicht verlieren soll, aber der Untergang Nummer ein der Übung ist nicht viele Menschen wie das Tun davon. So was können Sie tun? Machen Sie es SPAß! Versuchen Sie, alltägliche Übungen mit der Familie und den Freunden zu tun und alltägliche Jobs in lustige Übungen zu verwandeln. Zum Beispiel tanze ich häufig zur Musik, während ich das Haus reinige. OK, so bin ich keine Beyonce oder irgendetwas, aber ich bewege sicher meine Hüften wie, bin ich! Wenn sie Übung machen werden, werden weniger von einer lästigen Arbeit und mehr von einer angenehmen Tätigkeit Sie sich auf die Routine freuen lassen. Werden Sie kreativ und sieh, was Sie präsentieren. Sie werden es lieben ich verspreche!
#5 essen Ihr Essen langsam!
Es ist eine allgemeine Gewohnheit, Essen äußerst schnell zu essen, wenn wir Hunger haben, um unsere Mägen zu befriedigen. Die meisten Menschen verschlingen ihr Essen so schnell sie erinnern sich kaum an einige der Essen-Erfahrung! Der Nachteil hier ist, dass der Magen so schnell gefüllt wird, dass sich Leute unbefriedigt fühlen und mehr Essen wollen. Indem Sie langsam essen werden, werden Sie Verzehren helfen und Ihrem Körper erlauben zu begreifen, wenn Sie wirklich als appose zum Essen vorbei an dieser Bühne voll sind.
#6 bleiben weißen Nahrungsmitteln fern!
Weiße Nahrungsmittel besitzen riesigen Betrag von Kohlenhydraten mehr als jede andere Reihe des Essens. Wenn Sie verlieren wollen, ist Gewicht oder sogar zu vermeiden, es an erster Stelle dann weiß anzuziehen, nicht ganz richtig! Der ganze weiße Reis, weißes weißes und Zuckermehl muss gegen die Naturreis- und Vollkornbrot-Varianten ausgetauscht werden.
#7 wird minderwertige Kost das aus einem Grund genannt!
Wir alle wissen den Ausspruch - "Sie sind, was Sie essen", und indem Sie minderwertige Kost oder Fastfood essen, werden Sie es! Das Fernbleiben allen Typen des Fastfoods ist ratsam. Es gibt häufig Zeiten, wenn es unmöglich ist, es völlig zu vermeiden, aber ich nötige Sie, sich diese Frage jedes Mal zu stellen, essen Sie Essen: Wie wird dieses Essen meinem Körper helfen? Wenn Sie keinen Grund finden können, sind Chancen dieses Essen ist für Sie schlecht!
Das Bleiben gesund und das Essen der richtigen Nahrungsmittel zusammen mit der regelmäßigen Übung sind nicht eine leichte Formel zum vollkommenen. Die Beachtung dieser einfachen, aber wirksamen Heilmittel Sie werden, vergrößert Ihre Chancen, Gewicht zu verlieren, und beschränken Sie die Chancen, mehr Gewicht anzuziehen.
Um nach und nach zu folgen, klickt Formel, die, wie man beweist, Sie Gewicht verlieren lässt und einige sehr leichte faule Weisen offenbart, Gewicht zu verlieren, hier: http://www.FatBurningCure.com
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