Der Gewichtsabnahme-Prozess kann ein schwieriger Prozess, jede Hilfe sein, die Sie durch solch einen Prozess entweder online finden können oder offline die Chance vergrößern können, werden Sie im Stande sein, ein gesundes Gewicht mit der Zeit zu erreichen. In diesem Artikel würde ich gern über einige der allgemeineren Typen von Online-Mitteln ausführlich berichten, die mit einem Kalorienzählen-Prozess helfen können.
Einige dieser Online-Mittel schließen ein:
1. Kalorienrechenmaschinen: Kalorienrechenmaschinen sind nützlich, um im Stande zu sein, Information solcher als zu berechnen, wie viele Kalorien Sie einen Tag und einige Empfehlungen betreffs der Zahl von Kalorien verbrennen, die Sie verbrauchen sollten, um eine unveränderliche Gewichtsabnahme zu erreichen. Solche Rechenmaschinen nehmen häufig als Eingänge einige grundlegende persönliche Details wie Ihr Gewicht, Alter, Höhe, Geschlecht und Beschäftigungsgrad und können die Kalorien zurückgeben Sie verbrennen einen Tag sowie andere Information wie Ihr BMR (grundlegende metabolische Rate) oder Ihr Körpermassenindex.
2. Kalorien Verbrannte Rechenmaschinen: Kalorien brannten Rechenmaschine ist im Stande, die Kalorien zu schätzen, die Sie verbrennen, indem Sie sich mit verschiedenen Übungen und Tätigkeiten beschäftigen. Sie konnten zum Beispiel Ihr Gewicht eingeben und sehen, wie viele Kalorien Sie mit einem gemäßigten 30-minutigen Stoß, eine Stunde des Aerobic oder 20 Minuten brennen können, zum Beispiel kehrend.
3. Kalorienschalter: Kalorienschalter erlauben Ihnen, eine Datenbank von Nahrungsmitteln zu suchen, und trinkt, um die Kalorie und den Ernährungsinhalt solcher Nahrungsmittel zu sehen. Diese Kalorienschalter erlauben Ihnen häufig, zwischen verschiedenen dienenden Größen nach dem Suchen nach einigen von mehr als mehreren tausend Nahrungsmitteln und Getränken auszuwählen. Diese Werkzeuge sind nützlich, um eine Idee vom Kalorieninhalt in den verschiedenen Nahrungsmitteln zu bekommen, die Sie essen und eine Idee von den Gesamtkalorien, die Sie in Ihrer Diät verbrauchen können.
4. Diät und Fitness Journaling Sites: Seiten von Journaling lassen Sie häufig eine Zeitschrift der Nahrungsmittel und Getränke aufrechterhalten, die Sie sowie die Tätigkeiten und Übungen verbraucht haben, mit denen Sie sich beschäftigt haben können. Diese Seiten lassen Sie auch andere Metrik wie Ihr Gewicht mit der Zeit oder verschiedene Körpergröße-Maße verfolgen. Durch journaling Ihre Diät und Übung sind Sie im Stande, Ihre Diät als Ganzes durchzusehen, um eine Idee von den Gesamtkalorien zu bekommen, die Sie verbrauchen und andere Ernährungsinformation in Zusammenhang mit Ihrer Diät. Sie können auch ganz die Kalorien, die Sie in Ihren Tätigkeiten verbrennen können und dann sehen, wie Ihre Gewicht-Änderung auf Ihre Diät und Übungsroutine antwortet.
5. Gemeinschaftsseiten und Foren: Gemeinschaftsseiten und Foren erlauben Leuten, sich mit Diskussionen zu beschäftigen, die mit ihrer Gewichtsabnahme-Reise oder irgendwelchen Gewichtsabnahme-Ideen verbunden sind, die sie denken können. Ein großer Teil des Erfolgs eines Gewichtsabnahme-Prozesses soll unterstützende Leute um Sie haben, um Sie durch den Prozess zu ermutigen. Diese Sorten von Seiten stellen häufig diesen Aspekt des Gewichtsabnahme-Prozesses zur Verfügung.
Es gibt viele Typen von Mitteln, die mit einem Kalorienzählen oder Gewichtsabnahme-Prozess helfen können, und diese einige der allgemeineren sind. Wenn Sie auf das Engagieren in einem Gewichtsabnahme-Prozess schauen, sind sicher, mit Ihrem Arzt zuerst zu sprechen, weil sie erforderlichen Rat in Zusammenhang mit Ihrer persönlichen Situation zur Verfügung stellen können.
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