Für viele Menschen, auf davon, Diät zu halten, ist ein Teil ihres Lebens geworden. Sie verlieren Gewicht, aber scheitern, es sehr lange fernzuhalten. Es gibt eine wissenschaftliche Erklärung dafür, warum das vorkommt, der beweist, dass, indem Sie einige einfache Änderungen mit Ihrem Lebensstil vornehmen, und klüger statt härter Diät halten, Sie das Gewicht verlieren können, das Sie wollen und ihn fernhalten.
Wenn Sie Gewaltkur, aber verbindet die Verminderung der Nahrungsmittelaufnahme mit der passenden körperlichen Tätigkeit, Sie nicht nur nicht, Fett verlieren, sondern auch magere Körpermasse und Muskelgewebe verlieren. Wenn Sie anfangen, Gewicht wieder zu gewinnen, fügen Sie nur Fett hinzu. So mit der Zeit nimmt Ihre magere Körpermasse drastisch, und Sie fette Körpermassenzunahmen bedeutsam ab.
Die Wahrheit des Diät haltenden Jo-Jos ist, dass Sie zurück nicht enden, wo Sie anfingen, aber wirklich enden Sie in einer viel schlechteren Position als, als Sie wegen dieser Verminderung der mageren Körpermasse anfingen. Ihr Metabolismus hat sich verlangsamt, und Sie verbrennen deshalb weniger Kalorien als vorher für dasselbe Niveau der Tätigkeit. Das macht es oft leichter, Gewicht wieder zu gewinnen.
Nicht nur tut Diät haltendes Jo-Jo machen Sie fetter, aber es wird auch Ihre Gefahr der Zuckerkrankheit, Herzkrankheit, und Schläge vergrößern. Es gibt keine positiven Vorteile dazu, auf diese Weise Diät zu halten. Die einzige Weise, Gewicht gesund zu verlieren, und soll effektiv Ihre Essgewohnheiten, und Übung regelmäßig verbessern. Das Gewichtheben als ein Teil dieses Programms ist eine ausgezeichnete Weise, Ihre magere Körpermasse zu vergrößern, und so den Betrag von Kalorien zu vergrößern, die Sie verbrennen.
Wenn Sie einem vernünftigen Gewichtsabnahme-Regime folgen, werden Sie in einer viel besseren Position sein, dieses unerwünschte Fett für den Rest Ihres Lebens fernzuhalten.
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